بهترین خوراکی های سلامت چشم

فلفل قرمز خام
دانه های آفتاب گردان و آجیل
سبزیجات برگ دار تیره
ماهی قزل آلا
گوشت قرمز بدون چربی و گوشت مرغ
لوبیاها و حبوبات
تخم مرغ
جوانه های کلم بروکلی

Leave a Reply

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *